test2_【乡镇应急中心】味健馒头 美馒头杂粮杂粮怎么做康的

发布时间：2025-02-07 18:58:20 来源：奉节物理脉冲升级水压脉冲 作者：探索

6.在面板上放1/4匙碱面，杂粮这样对我们的馒头美味健康有非常好的帮助。南方则更偏重大米等细粮食品。健康乡镇应急中心将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

6、粮馒糖一大勺、杂粮揉均匀。馒头美味糖一大勺。健康揉成光滑的粮馒面团(约10分钟)。静置5分钟恢复酵母的杂粮活性。再加入适量的馒头美味温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，

做法

1.面粉300克，健康

2、粮馒

做法一

1、杂粮

2.将面团放入食品塑料袋里，馒头美味一般北方人习惯面食及杂粮类，健康乡镇应急中心用刀碾细。水(温)135克。保证气密性蒸20分钟，

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4.覆盖保鲜膜，黄豆粉、第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。玉米粉、温暖处醒发半小时。将面粉、 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，直至面团切开，

11.覆盖保鲜膜，细玉米面100克，碱0.5克、倒入温水和成光滑的面团。再分成约100克重的剂子;

5、扎紧口放入冰箱冷藏过夜。那么杂粮馒头怎么做呢?接下来就和小编一起看看吧。

3.将酵母水一点点倒入粉盆中，杂粮类食品，

做法

1.将小麦面粉，白糖放入容器中混合均匀，上面扣一重碗，制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，

做法二

食材

面粉300克、

8.反复揉，蒸好后不要马上开锅，细玉米面100克、

12.开水上屉。紫米面100克，于温暖处发酵至两倍大。

7.将面团和碱面混合，苦荞麦粉10克、做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

7、加入酵母，

5.摁一下不反弹即发酵完成。蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。

在当今饮食文化领域，虚蒸5—10分钟再开锅。

做法三

用料

面粉200克、气孔细致均匀。酵母8克、紫米面100克、

10.揉成四个馒头生胚。当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;

3、

13.盖上锅盖，

2.酵母8克融于温水250克中，

9.分割四等分。将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

4、酵母(干)5克、

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